عندما يتعلق الأمر برعاية طفلك، يُعدّ النوم من أهم العوامل التي يجب مراعاتها. الحصول على قسط كافٍ من النوم ضروري لكِ ولطفلكِ، ولكن قد يكون من الصعب تحقيقه في تلك الأشهر الأولى. وهنا يأتي دور الرضاعة أثناء النوم. سنشرح هنا ماهية الرضاعة أثناء النوم، ومتى يجب القيام بها، وكيف يتم ذلك بأمان.
ما هو التغذية الحلمية؟
الرضاعة أثناء النوم هي تقنية يستخدمها الآباء لإرضاع أطفالهم ليلًا دون إيقاظهم تمامًا. تُعدّ هذه التقنية مفيدةً بشكل خاص للآباء الذين يرغبون في زيادة مدة نوم أطفالهم، إذ تساعدهم على إطالة فترة الرضاعة، وربما النوم لفترات أطول في كل مرة.
عادةً ما تتضمن الرضاعة أثناء النوم حمل طفلكِ النائم وإعطائه زجاجة الحليب أو إرضاعه وهو لا يزال نائمًا. الفكرة هي القيام بذلك قبل أن يستيقظ الطفل جائعًا ويبدأ بالبكاء، مما قد يُعكّر صفو نومه ونومكِ.
متى يجب عليك إرضاع طفلك أثناء النوم؟
أفضل وقت لإرضاع طفلكِ أثناء النوم هو حوالي الساعة العاشرة أو الحادية عشرة مساءً، قبل أن تخلدي إلى النوم مباشرةً. هذا لأن أطول فترة نوم لطفلكِ غالبًا ما تكون في بداية المساء، ويمكن أن تساعده الرضاعة أثناء النوم على النوم لفترة أطول دون الحاجة إلى رضعة أخرى.
من المهم تذكر أن الرضاعة أثناء النوم لا ينبغي أن تحل محل الرضاعة المنتظمة خلال النهار. يحتاج الأطفال إلى تناول الطعام بشكل متكرر، وخاصةً في الأشهر القليلة الأولى من حياتهم، لضمان اكتسابهم الوزن والحصول على التغذية التي يحتاجونها.
كيفية إطعام الطفل في الليل
إذا كنت تنوي تجربة التغذية أثناء الحلم، فإليك بعض النصائح للقيام بذلك بشكل صحيح:
اختاري الوقت المناسب: كما ذكرنا سابقًا، فإن أفضل وقت لإطعام طفلك أثناء النوم هو حوالي الساعة 10-11 مساءً.
خلق بيئة هادئة: حافظ على الأضواء خافتة، وتحدث بهدوء، وحاول أن تبقي طفلك مسترخياً ونائماً أثناء الرضاعة.
تحديد وقت استيقاظ طفلك: إذا كان طفلك يستيقظ عادة في نفس الوقت تقريبًا كل ليلة، فحاولي تحديد وقت إطعام طفلك أثناء النوم قبل ذلك الوقت مباشرة.
انتبهي للإشارات: مجرد نوم طفلكِ لا يعني أنه ليس جائعًا. انتبهي لإشارات مثل حركات المص أو لعق الشفاه، فقد تدل على استعداده للرضاعة.
لا تُجبريه: إذا لم يرغب طفلكِ بتناول الطعام، فلا تُجبريه. يجب أن تكون الرضاعة أثناء النوم تجربةً لطيفةً وهادئةً لكِ ولطفلكِ.
متى تتوقف عن تغذية الأحلام
مع نمو طفلك وبدء نومه لفترات أطول ليلًا، قد تجدين أن الرضاعة أثناء النوم لم تعد ضرورية. يمكنكِ تقليل عدد مرات الرضاعة أثناء النوم تدريجيًا، ثم التوقف عنها تمامًا بعد أن ينام طفلك طوال الليل.
الفطام الليلي والتغذية الليلية
إذا كنتِ مهتمة بفطام طفلكِ ليلًا أو تقليل عدد مرات الرضاعة الليلية، فمن المهم القيام بذلك تدريجيًا. هذا يضمن حصول طفلكِ على التغذية التي يحتاجها خلال النهار وعدم شعوره بالجوع ليلًا.
ابدأ بتقليل مدة إرضاع طفلك ليلًا، ثم زد تدريجيًا المدة بين الرضعات. يمكنك أيضًا البدء بإدخال الأطعمة الصلبة عندما يبلغ طفلك السن المناسب، مما يساعده على الشعور بالشبع لفترة أطول.
من المهم أن تتذكري أن كل طفل يختلف عن الآخر، وليس هناك نهج واحد يناسب الجميع في الفطام الليلي. تحلي بالصبر والمثابرة، ولا تترددي في استشارة طبيبك العام أو الزائرة الصحية إذا كانت لديكِ أي استفسارات.
حليب الأم أم الحليب الصناعي؟
سواءٌ كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية أو حليبًا صناعيًا، فهذا خيار شخصي، ولكن من المهم ملاحظة أن كلا الخيارين مناسب للرضاعة أثناء النوم. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فقد يكون من الأسهل القيام بالرضاعة أثناء النوم بوضعية الاستلقاء الجانبي أو باستخدام وسادة الرضاعة. أما إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة صناعية، فجهّزي الزجاجة مسبقًا لتكون جاهزة عندما يحتاجها طفلكِ.
الاستيقاظ ليلاً والرضاعة ليلاً
من المهم أن نتذكر أن الاستيقاظ ليلاً أمر طبيعي لدى الرضع، وخاصةً الصغار منهم. الرضاعة الليلية جزء طبيعي من نظام نوم الطفل ، ويمكن أن تساعد في ضمان حصوله على التغذية اللازمة لنموه وتطوره.
إذا كان طفلك يستيقظ كثيرًا أثناء الليل، فمن المهم محاولة وضع جدول نوم منتظم. هذا يساعد على تنظيم دورات نومه واستيقاظه، مما يُسهّل عليه النوم لفترات أطول ليلًا.
يمكن أن تكون الرضاعة أثناء النوم أداةً مفيدةً للآباء الذين يسعون إلى زيادة وقت نوم أطفالهم إلى أقصى حد وضمان حصولهم على التغذية التي يحتاجونها. مع ذلك، من المهم تذكر أن الرضاعة أثناء النوم لا ينبغي أن تحل محل الرضاعة المنتظمة خلال النهار، وأن كل طفل يختلف عن الآخر.
تحلَّ بالصبر والمثابرة، ولا تتردد في استشارة طبيبك العام إذا كانت لديك أي مخاوف. باتباع النهج الصحيح، يمكن أن يكون إطعام الطفل أثناء النوم أداةً مفيدةً في حقيبة أدواتك التربوية.
