قد يكون الحفاظ على سعادة طفلك وراحته في حر الصيف الحارق أمرًا صعبًا. نقدم لك جميع النصائح والحيل التي تحتاجها للحفاظ على سلامته وبرودته خلال الأشهر الحارة. بدءًا من وقت استخدام واقي الشمس ووصولًا إلى أفكار للأنشطة الخارجية، ستجد لدينا كل ما تحتاجه.
السلامة الخارجية
واقي الشمس ضروري جدًا للأطفال في الصيف. ابحث عن واقي شمس بعامل حماية لا يقل عن 30، واستمر في وضعه طوال اليوم حتى عندما يكونون في الظل. قد ترغب أيضًا في البحث عن واقي شمس مُصمم خصيصًا للأطفال والبشرة الحساسة. يجب إبعاد الأطفال دون سن 6 أشهر عن أشعة الشمس المباشرة. تُعد المظلات الشمسية ضرورية للجلوس مع أطفالك الصغار. إذا كان عمر طفلك أكثر من 6 أشهر، فيمكنه الاستمتاع بأشعة الشمس، ولكن يُنصح بتجنب الشمس بين الساعة 11 صباحًا و3 عصرًا عندما تكون في أشد حالاتها.
الحمامات الباردة وأحواض التجديف الضحلة مثالية للحفاظ على برودة الأطفال في ظل الحر. هناك بعض قواعد السلامة المائية التي يجب الانتباه إليها للحفاظ على سلامة الطفل أثناء اللعب. راقب طفلك دائمًا عندما يكون في الماء أو بالقرب منه. لا تسمح لنفسك بالتشتت. لا تترك الأطفال الأكبر سنًا يراقبون طفلك. يجب دائمًا الإشراف على الأطفال في مقاعد الاستحمام أو القوارب/الحلقات المطاطية، وتجنب استخدام أدوات الطفو في المياه المفتوحة تمامًا. ارتداء أربطة الذراع أو غيرها من أدوات الطفو لا يحمي طفلك من الغرق. عندما يتعلق الأمر بالأطفال والماء، فمن الأفضل دائمًا توخي الحذر الشديد.
الأنشطة الخارجية مقابل الأنشطة الداخلية
هناك العديد من الطرق للاستمتاع بأشعة الشمس، بالإضافة إلى أفكار لإبقاء طفلك منتعشًا ومسليًا داخل المنزل. تنظيم جلسة لعب مع الأصدقاء وأطفالهم طريقة ممتعة لقضاء يوم مشمس دافئ، وطريقة رائعة لتنمية مهارات التواصل الاجتماعي لدى طفلك. إذا كان طفلك في مرحلة الفطام، لمَ لا تُحضّر له نزهة على شكل دب في الظل مع بعض أعواد الفاكهة والخضراوات، أو تُجهّز مروحة داخل المنزل وتُستلقي على بطنه برفقة رفيقة لعب ترتدي حفاضاتها.
في بعض الأحيان قد يبدو السفر إلى الشاطئ أو الحديقة أكثر إزعاجًا في ظل الحرارة، فلماذا لا تتحقق من هذه الأنشطة التي يمكنك القيام بها في المنزل داخل المنزل أو في الهواء الطلق؟
الأنشطة الداخلية:
جهّزي حمامًا باردًا وضعي فيه بعض ألعاب الاستحمام الممتعة. احرصي دائمًا على مراقبة طفلكِ أثناء الاستحمام. بالنسبة للأطفال في مرحلة الفطام، لمَ لا تُحضّرين لهم مصاصة ثلجية من الفاكهة والماء أو حتى حليب الأم؟ إذا كان الطفل جالسًا، لمَ لا تضعين منشفة وحوض غسيل مملوء بالماء الفوار مع بعض الأدوات المطاطية الناعمة أو الألعاب ليلعبوا بها.
إذا كنت تشعر بمزيد من المغامرة فلماذا لا تتوجه إلى مركز التسوق المحلي حيث من المرجح أن تكون المحلات التجارية مكيفة الهواء، أو تتوجه إلى حوض السمك، حيث يتم التحكم في درجة الحرارة دائمًا ويشكل متعة حسية للأطفال.
الأنشطة الخارجية:
أحواض التجديف طريقة مضمونة للحفاظ على برودة الأطفال في ظل الحر. تجنب حرارة الصيف خلال ساعات الذروة، وجهز حوض التجديف بعيدًا عن أشعة الشمس المباشرة. يمكنك أيضًا استخدام مظلة شمسية لتوفير بعض الظل لطفلك. فكرة أخرى لأنشطة مائية هي وضع صينية بها ماء وألعاب مناسبة لأعمارهم ليلعبوا فيها. لم لا تبحث عن مسبح خارجي أو حديقة ألعاب مائية في منطقتك؟ أشياء بسيطة مثل أجراس الرياح أو فقاعات النفخ يمكن أن تُسلي طفلك في الخارج أيضًا.
كيفية ارتداء الطفل في الطقس الحار
لا يستطيع الأطفال التحكم في درجة حرارتهم، لذا يجب أن تكوني على دراية بكيفية الحفاظ على برودتهم ومراقبة كيفية تفاعلهم مع الحرارة. طفح الحرارة الناتج عن التعرق المفرط ليس مدعاة للقلق، ولكنه قد يكون مزعجًا للأطفال. يمكن أن يسبب حكة ووخزًا في الجلد وتورمًا خفيفًا. لمنع طفح الحرارة، تأكدي من ارتداء طفلك ملابس فضفاضة وخفيفة اللون وجيدة التهوية، ويفضل أن تكون مصنوعة من القطن. حمّميه بماء بارد واستخدمي فراشًا خفيفًا. قد تسبب أغطية المراتب المقاومة للماء التعرق، لذا احرصي على إزالتها خلال أشهر الصيف.
بما أن طفلك لا يستطيع التحدث أو إخبارك إذا كان يشعر بالحر الشديد، فقد يصعب أحيانًا اختيار ملابس النوم والفراش المناسب. احرص على استخدام فراش وأكياس نوم قطنية قابلة للتهوية بكثافة منخفضة (0.5 أو 1).
اطلع على دليل ملابس النوم الخاص بنا:
القبعات ضرورية لجميع الأطفال، ويفضل أن تكون ذات حافة عريضة أو غطاء طويل لتغطية الرقبة. قد يكون من الصعب إقناع الطفل بارتداء النظارات الشمسية، ولكن من الناحية العملية، من المرجح أن تنجح في تثبيتها إذا اشتريتِ نظارات شمسية مزودة بأشرطة لتثبيتها. يجب أن تغطي ملابس السباحة للأطفال بشرتهم الحساسة قدر الإمكان. ابحثي عن بدلات واقية من الشمس تغطي أذرعهم وأرجلهم، وغالبًا ما تكون هذه البدلات مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية.
جداول التغذية والقيلولة
خلال أشهر الصيف، قد يحتاج طفلكِ إلى إعادة ملء كوب من الماء المغلي المبرد للحفاظ على ترطيبه. من المهم مراقبة مستوى ترطيبه. انتبهي للنعاس، وجفاف العينين، وقلة تبليل الحفاضات، ووجود بقعة طرية غائرة أعلى الرأس؛ فهذه علامات على الجفاف. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية في الصيف، فقد تجدين أن طفلكِ يرغب في شرب كمية أكبر من الحليب أكثر من المعتاد، فهذه طريقته للحفاظ على ترطيبه. لا يحتاج الأطفال الذين يرضعون رضاعة طبيعية إلى الماء إلا إذا بدأوا بتناول الأطعمة الصلبة. في هذه الحالة، يمكنكِ إعطائهم الماء المغلي المبرد مع وجباتهم، مع العلم أن حليب الأم يبقى مشروبهم الرئيسي خلال عامهم الأول. أما بالنسبة للأطفال الذين يرضعون رضاعة صناعية، فيمكنكِ إعطاء طفلكِ القليل من الماء المغلي المبرد.
قد يكون القيلولة في الحرّ مُرهقًا لطفلك. حاول إبقاء الستائر والستائر مُغلقة خلال النهار لحمايته من الشمس. شغّل مُكيّف الهواء لفترة قبل قيلولته لتبريد غرفته. إذا لم يكن لديك مُكيّف هواء، فكّر في شراء مُكيّف هواء مُتنقل أو مروحة. من المُثالي مُحاولة ضبط درجة حرارة غرفة طفلك. درجة الحرارة المُثلى لنوم طفلك براحة في غرفته تتراوح بين ١٦ و٢٠ درجة مئوية.
رحلات برية في حرارة الصيف
إذا كنتِ تخططين لرحلة برية في أشهر الصيف، فهناك بعض الأمور التي قد ترغبين في أخذها في الاعتبار. يُعدّ تجهيز المستلزمات الأساسية في السيارة أمرًا مثاليًا؛ فقد ترغبين في حزم حليب الأطفال، وزجاجات الحليب، وماء ساخن معقم في قارورة مفرغة من الهواء، ومناديل مبللة، ومريلة، وألعاب أطفال طرية، وكتب أطفال. ضعي في اعتباركِ سلامة السيارة، واجعلي الراكب الذي لا يقود السيارة يجلس مع الطفل في الخلف، فإذا احتاج لإرضاعه أو تشتيت انتباهه بلعبة أو كتاب، فهذا أكثر أمانًا لكِ ولطفلكِ. ستحتاجين إلى مراعاة مساحة في صندوق السيارة، حيث ستحتاجين لوضع عربة الأطفال هناك، وربما سرير سفر، وربما مظلة شمسية لعربة الأطفال - فهذه أغراض ضخمة. إذا كنتِ ترضعين طفلكِ بحليب الأطفال، فستحتاجين إلى اصطحاب حوض تعقيم بالماء البارد وعلب حليب الأطفال، بالإضافة إلى جميع مستلزمات الرضاعة الأخرى. ستشغل الحفاضات وأغطية الأطفال وملابس الأطفال مساحة كبيرة في أمتعتكِ. احتفظي بسجادة تغيير الحفاضات والمناديل المبللة والحفاضات في متناول يدك أيضًا، فإذا كنت بحاجة إلى التوقف لتغيير الحفاض، فستجدين هذه الأساسيات في متناول يدك.
قبل السفر، ابحث جيدًا وتعرّف على الفعاليات والأنشطة المناسبة للأطفال في وجهتك. من الشواطئ، إلى مسابح الليدو الخارجية، إلى أحواض السمك والحدائق الطبيعية، ستجد العديد من الأنشطة التي يمكنك القيام بها مع طفلك خلال رحلتك البرية.
الآن بعد أن قرأت دليلنا المليء بالنصائح والأفكار التي تمكن طفلك من الاستمتاع بأشعة الشمس بشكل آمن، يمكنك البدء في ملء يومياتك بمواعيد اللعب والنزهات والرحلات البرية وجلسات السباحة.
