الرضاعة الطبيعية وسيلةٌ رائعةٌ للأم لتغذية طفلها ورعايته، لما لها من فوائد جمة لكليهما. ومع ذلك، فهي ليست خاليةً من التحديات. قد تكون هذه التحديات مُرهقةً لبعض النساء، وقد تُؤدي إلى صعوباتٍ في الرضاعة الطبيعية. في هذه المدونة، سنستكشف مختلف صعوبات الرضاعة الطبيعية التي قد تواجهينها، مع التركيز على فهمها وسبل التغلب عليها.
مشاكل الالتصاق ووضعيات الرضاعة الطبيعية
الرضاعة الطبيعية مهارة جديدة على الأم والطفل تعلمها معًا. فهم كيفية جعل الطفل يلتقط الثدي وتجربة أوضاع رضاعة مختلفة أساسيان للبدء بالطريقة الصحيحة. إذا لم يلتقط الطفل الثدي بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى التهاب وتشقق ونزيف في الحلمات. نصيحة للأمهات: هل تعلمين أنه يمكنكِ استخدام وسادة الحمل كوسادة للرضاعة أيضًا؟
ستتمكن زائرة صحتكِ من مساعدتكِ في التحقق من وضعية رضاعة طفلكِ وإرشادكِ إلى بعض أوضاع الرضاعة الطبيعية البديلة. يمكنكِ الاطلاع على أوضاع الرضاعة الطبيعية المختلفة. هنا على موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية. لديهم أيضًا دليل شامل حول كيفية مسك الطفل بشكل صحيح. هنا .
حلمات مؤلمة
خلال الأسابيع القليلة الأولى من رحلة الرضاعة الطبيعية، من الشائع جدًا أن تشعري، للأسف، بالتهاب في الحلمات. قد يصبح الجلد متهيجًا جدًا ومتشققًا، وقد ينزف. غالبًا ما يحدث هذا في البداية عندما تتعلمين أنتِ وطفلكِ كيفية الالتصاق بالثدي - قد يتطلب الأمر بعض التجربة والخطأ.
بعد كل رضعة، جففي ثدييكِ وضعي ضمادة صدر جديدة في حمالة صدركِ. استثمري في بلسم حلمات الثدي لتهدئة البشرة - نحن نحب بلسم ويليدا للحلمات . يمكنكِ أيضًا فرك حليب ثديكِ على حلماتكِ لتخفيف الألم - لم لا تجربينه؟ لا يُطلق عليه اسم "الذهب السائل" عبثًا!
رباط اللسان والرضاعة الطبيعية
التصاق اللسان هو عندما تكون القطعة الرقيقة من النسيج تحت لسان الطفل قصيرة جدًا أو مشدودة. هذا قد يعيق حركة لسان الطفل، مما يجعل عملية الالتصاق صعبة. هذا قد يؤدي إلى عدم شرب الطفل كمية كافية من الحليب، وإصابة الأم بحلمات متشققة واحتقان في الثديين. مع مرور الوقت، سيؤدي هذا إلى انخفاض إدرار حليب الأم، ولن يزيد وزن الطفل بشكل كافٍ.
غالبًا ما يُحل إجراء بسيط يُسمى "تقسيم اللسان المربوط" هذه المشكلة، مما يسمح للطفل بالالتصاق بشكل أكثر فعالية والحصول على كمية كافية من حليب الثدي. الإجراء سريع جدًا ولا يتطلب أي تخدير. ستحتاجين إلى استشارة طبيبتك إذا كنتِ تعتقدين أن طفلكِ يعاني من اللسان المربوط. لمعرفة المزيد عن الأعراض التي يجب الانتباه لها، تفضلي بزيارة موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS). هنا .
تجنب ارتباك الحلمة
قد يؤدي إدخال زجاجة الرضاعة مبكرًا جدًا أو استخدام اللهايات بكثرة إلى ارتباك الحلمة لدى الرضع. يحدث ارتباك الحلمة عندما يواجه الطفل صعوبة في الانتقال بين الرضاعة الطبيعية والرضاعة بالزجاجة، مما يؤدي إلى مشاكل في الالتصاق وصعوبات في الرضاعة. لتجنب ارتباك الحلمة، يُنصح بالانتظار حتى يتقن الطفل الرضاعة الطبيعية قبل إدخال زجاجات الرضاعة أو اللهايات.
الوقاية من التهاب الضرع وإدارته
التهاب الثدي هو التهاب في أنسجة الثدي يحدث عند انسداد قنوات الحليب أو التهابها. قد يكون مؤلمًا جدًا، ويُشعركِ بألم وحمى تُشبه الإنفلونزا. يُمكن الوقاية من التهاب الثدي بالتأكد من أن طفلكِ يمسك بالثدي جيدًا، والرضاعة الطبيعية بانتظام، وعدم تفويت الرضعات أو تباعدها. إذا فاتت رضعة مع طفلكِ، فعليكِ استخدام الشفط بدلًا من إرضاعه. تأكدي أيضًا من تبديل الثديين بعد كل رضعة.
لتخفيف الألم وفتح القنوات المسدودة، ضعي قطعة قماش دافئة على ثدييكِ، ويمكنكِ أيضًا محاولة تدليك الثدي المصاب. مع أن الثدي سيكون مؤلمًا، من المهم الاستمرار في الرضاعة أو شفط الحليب منه لإخراج كل الحليب. إذا أصبتِ بالتهاب الضرع وشعرتِ بتوعك لبضعة أيام، فقد تكونين مصابة بعدوى تتطلب مضادات حيوية، لذا يجب عليكِ استشارة الطبيب لتجنب أي مضاعفات. لمزيد من الإرشادات حول التهاب الضرع، تفضلي بزيارة موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية (NHS). هنا .
اكتئاب ما بعد الولادة والرضاعة الطبيعية
تلعب الصحة النفسية دورًا حيويًا في قدرة الأم على الرضاعة الطبيعية بنجاح. يمكن أن يُسبب اكتئاب ما بعد الولادة مشاعر الحزن والقلق والإرهاق، مما يجعل الرضاعة الطبيعية مهمةً صعبةً ومرهقةً نفسيًا. بالإضافة إلى طلب المساعدة المهنية، يُعد بناء نظام دعم قوي أمرًا بالغ الأهمية. إن إحاطة نفسكِ بأصدقاء وعائلة متفهمين ومهتمين، ممن يمكنهم تقديم الدعم العملي والعاطفي، يُمكن أن يُحدث فرقًا كبيرًا في إدارة اكتئاب ما بعد الولادة ودعم الرضاعة الطبيعية.
جراحة الثدي وأثرها على الرضاعة الطبيعية
قد تواجه النساء اللواتي خضعن لجراحة الثدي، مثل تصغيره أو تكبيره، صعوبات في الرضاعة الطبيعية. وحسب نوع الجراحة وتأثيرها على أنسجة الثدي وقنوات الحليب، قد تتأثر الرضاعة الطبيعية. من المهم استشارة أخصائية رضاعة طبيعية أو استشارية رضاعة معتمدة قبل الولادة لتقييم التحديات المحتملة واستكشاف بدائل، مثل شفط الحليب أو الرضاعة الطبيعية المركبة.
تفضل بزيارة موقع مستشاري الرضاعة الطبيعية في بريطانيا العظمى للعثور على مستشار رضاعة معتمد من المجلس الدولي ومؤهل بالقرب منك هنا .
فهم الأنسجة الغدية غير الكافية
نقص الأنسجة الغدية، المعروف أيضًا باسم IGT، حالة نادرة جدًا، حيث يفتقر ثدي المرأة إلى الأنسجة الغدية اللازمة لإنتاج ما يكفي من حليب الثدي. قد تؤدي هذه الحالة إلى انخفاض إنتاج الحليب، مما يجعل الرضاعة الطبيعية الحصرية أمرًا صعبًا. إذا كنتِ تشكين في إصابتكِ بـ IGT، فاستشيري أخصائية رضاعة طبيعية أو استشارية رضاعة للحصول على التوجيه والدعم المناسبين.
تحديات التوظيف والرضاعة الطبيعية
تُشكّل العودة إلى العمل أثناء الرضاعة الطبيعية مجموعة فريدة من التحديات. قد يكون الموازنة بين مسؤوليات العمل، وصعوبات شفط الحليب، والحفاظ على إدرار الحليب كاملاً أمرًا مُرهقًا للأمهات العاملات. كما يُمكن أن يُؤثّر التوتر سلبًا على إدرار الحليب. يُمكن لأصحاب العمل دعم الموظفات المرضعات بتوفير فترات راحة كافية، بالإضافة إلى مكان خاص ومريح لشفط الحليب، وثلاجة لحفظ الحليب.
نصائح أخرى لشفط الحليب في العمل: شاهدي صور طفلكِ أثناء شفط الحليب، وأحضري قطعة من ملابسه لتشمّيها - غالبًا ما تكفي رائحة طفلكِ ورؤيته لتدفق الحليب. احرصي على شرب الكثير من الماء في العمل، وربما أحضري زجاجة كبيرة قابلة لإعادة التعبئة. حاولي اتباع روتين لشفط الحليب أثناء إجازة الأمومة، فهذا يُسهّل عليكِ العودة إلى العمل.
استخدام مضخات الثدي لزيادة إدرار الحليب المنخفض
بالنسبة لبعض الأمهات، وخاصةً اللواتي يعانين من نقص في إدرار الحليب، قد يكون استخدام مضخة الثدي أداةً مفيدةً لتحفيز إنتاج الحليب. جلسات الضخ المنتظمة تُحفز الجسم على إنتاج المزيد من الحليب، وتساعد في الحفاظ على إدرار الحليب أو زيادته. تتوفر مضخات الثدي الكهربائية على نطاق واسع، ويمكنها استخراج الحليب بكفاءة، مما يتيح الفرصة لمقدمي الرعاية الآخرين لتقديم الرضاعة بالزجاجة أثناء حصول الأم على استراحة مستحقة. نحن نحب... مضخة الثدي إلفي .
دور مستشارة الرضاعة الطبيعية
تلعب استشارية الرضاعة دورًا محوريًا في مساعدة النساء على التغلب على تحديات الرضاعة الطبيعية. فهي متخصصة ومدربة، تقدم نصائحها المتخصصة حول مختلف مشاكل الرضاعة الطبيعية، بما في ذلك مشاكل الالتصاق، وربط اللسان، واضطراب الحلمة، والتهاب الحلمات. إن طلب المساعدة من استشارية الرضاعة يمكن أن يُحسّن تجربة الرضاعة الطبيعية بشكل ملحوظ ويزيد من فرص نجاحها. يمكنكِ العثور على استشارية رضاعة مؤهلة ومعتمدة من المجلس الدولي بالقرب منكِ. هنا . يمكنك أيضًا العثور على مجموعات دعم الرضاعة الطبيعية المجانية التابعة لهيئة الخدمات الصحية الوطنية بالقرب منك على موقع هيئة الخدمات الصحية الوطنية الإلكتروني هنا .
هناك العديد من خطوط المساعدة التي يمكنك الاتصال بها للحصول على الدعم:
- الخط الساخن الوطني للرضاعة الطبيعية: 0300 100 0212
- جمعية الأمهات المرضعات: 0300 330 5453
- دوري لا ليتش: 0345 120 2918
- الصندوق الوطني للولادة (NCT): 0300 330 0700
- خط دعم شبكة الرضاعة الطبيعية باللغتين البنغالية والسيلهتية: 0300 456 2421
كما يوجد لدى هيئة الخدمات الصحية الوطنية أيضًا مركز رائع للمعلومات حول الرضاعة الطبيعية والتغذية بالحليب الصناعي والتغذية المركبة هنا .
تذكروا أن تكونوا لطفاء مع أنفسكم طوال رحلة الرضاعة الطبيعية. تحديات الرضاعة الطبيعية شائعة ولا تُحدد قيمتكم كأم. لا بأس بطلب المساعدة والتوجيه من استشاريي الرضاعة أو أخصائيي الرعاية الصحية. تقبلوا العملية بصبر وتفهم، مع العلم أن كل أم وطفلها حالة فريدة. سواء كنتِ ترضعين طفلكِ رضاعة طبيعية حصرية، أو تستخدمين مضخة الثدي، أو تختارين الجمع بين الرضاعة الطبيعية والحليب الصناعي، فإن الأهم هو تغذية طفلكِ وحبّكِ.
