لوينا، مربية الأطفال والأم من نورلاند، تشارككِ نصائحها الخبيرة حول كيفية الحفاظ على دفء طفلكِ وصحته خلال أشهر الشتاء الباردة. بفضل سنوات خبرتها الطويلة، بما في ذلك عملها كمربية أطفال في السويد الثلجية، تُقدّم لكِ كل النصائح والحيل التي تحتاجينها. إلى لوينا:
مع اقتراب أشهر الشتاء، فكرت أنه سيكون من المفيد أن أشارككم بعض النصائح والمنتجات المفيدة التي ستساعد أطفالكم على البقاء دافئين ومرتاحين.
أعتقد حقًا أن الهواء النقي مفيد جدًا لك ولطفلك، فهو يساعدهم على النوم بشكل أفضل وهو مفيد جدًا لصحتنا العقلية، لذلك حتى خلال موجات البرد، أتأكد من أن الجميع يرتدون ملابس مناسبة ونخرج دائمًا.
أقول للآباء والأمهات دائمًا: جربوا أنفسكم مكان أطفالكم لدقيقة... هل ستشعرون بالدفء والراحة الكافية وأنتم ترتدين ملابس كهذه؟ إذا كنتم ترغبون فقط في القفز إلى عربة الأطفال المريحة والاستمتاع بقيلولة في الهواء الطلق، فأنتم على الأرجح قد أحسنتم اختيار ملابس أطفالكم وارتدائها على طبقات مناسبة!
تعلمتُ بعض النصائح الرائعة لرعاية الأطفال في فصول الشتاء الباردة عندما كنتُ أُرضع وأُربي أطفالي في السويد! السويديون مُستعدون تمامًا لشتاء بارد، ولا يزال أطفالهم يقضون معظم يومهم في الخارج في درجات حرارة تصل إلى -20 درجة مئوية!
كيف ألبس طفلي لكي يظل دافئًا في الطقس البارد؟
الطبقات الحرارية ناعمة ورقيقة، وهي مثالية لمساعدة الأطفال على البقاء دافئين. طبقات رقيقة متعددة تُبقي طفلك دافئًا أكثر من طبقة واحدة سميكة. وذلك لأن الهواء الدافئ يُحبس بين الطبقات ويعمل كعازل.
أنصح بارتداء بدلة ثلجية لجميع الأعمار، مع جوارب لحماية قدمي طفلك إذا لم يبلغ السن المناسب لارتداء الأحذية بعد. اشترِ قبعات تُربط تحت ذقن طفلك الصغير لمنعه من خلعها، وقفازات مربوطة بخيط أو مرنة حول المعصم لمنع انزلاقها.
غطاء القدمين لعربة الأطفال ضروري للغاية في الشتاء، إذ يحبس الحرارة داخل العربة، ويحافظ على دفء طفلكِ وراحته أثناء التنزه. إذا كان الجو باردًا جدًا، يمكنكِ وضع بطانيات داخل غطاء القدمين كطبقة إضافية.
للأطفال الصغار دون سن ثلاثة أشهر، لفّهم في عربة الأطفال للحفاظ على دفء أيديهم وبعيدًا عن العوامل الجوية. أما الأطفال الأكبر سنًا، فارتدي قفازات وضعي أيديهم الصغيرة تحت الأغطية للحفاظ على دفئهم. تأكدي من أن الأغطية مطوية جيدًا حتى لا يركلوها.
من أهم نصائحي في الطقس العاصف استخدام غطاء المطر لعربة الأطفال كحاجب أمامي. هذا يساعد كثيرًا في الحفاظ على الدفء، فقط تذكر أن تراقب ارتفاع درجة حرارة العربة، وأبقِ فتحات التهوية مفتوحة لأنها تسخن كالبيوت الزجاجية الصغيرة تحت أشعة الشمس!
عندما تذهبين إلى الداخل، أو تصلين إلى المنزل، أو تدخلين إلى مقهى أو مركز للتسوق - حتى لو كان طفلك نائمًا - قومي بخلع قبعته وبعض الطبقات التي يرتديها حتى لا يشعر بالسخونة.
ما هي درجة الحرارة المثالية لغرفة الطفل في الشتاء؟
أنصحكِ بتجنب انخفاض درجة حرارة غرفة طفلكِ عن ١٨ درجة مئوية. وحسب درجة حرارة المنزل، أنصحكِ بوضع الطفل في فراشه مرتديًا سترة وملابس نوم، ثم لفّه بقماط أو كيس نوم، وبطانية ملفوفة فوقه. تذكري أننا نلتف تحت ألحفة سميكة، وسيستيقظ الأطفال طوال الليل إذا لم يكونوا دافئين ومرتاحين.
إذا كان طفلك في كيس نوم وكانت ذراعيه تشعر بالبرد، يمكنك شراء أكياس نوم تحتوي على أكمام.
إذا ركل طفلك الصغير لحافه ليلًا واستيقظ بسبب البرد، فهناك أكياس نوم كبيرة لا يمكن ركلها، أو استخدم مشابك لحاف لتثبيته. تحقق من طفلك قبل النوم، لتسوية غطائه والتأكد من وضعه داخله لتجنب استيقاظه في الساعات الأولى من الصباح بسبب البرد.
كم مرة يجب أن أستحم طفلي في الطقس البارد؟
لا أزال أستحم الطفل كل يوم كجزء من روتينه المسائي ولكن أتأكد دائمًا من ترطيبه بعد الاستحمام.
بشرة الأطفال حساسة، وقد تُصاب بحروق الرياح وجفاف وتشقق الخدين بسهولة عند تعرضها للعوامل الجوية. استخدمي كريمًا واقيًا من الطقس على وجه طفلكِ قبل الخروج لمساعدته.
إذا كان طفلك يعاني من التهاب في شفتيه، ضعي عليه كريمًا عند فحصه ليلًا. إذا كان نائمًا، فسيكون أقل عرضة للعقها أو فركها!
متى يجب أن أشعر بالقلق من شعور طفلي بالبرد؟
إذا كان طفلكِ مضطربًا بشكل عام، أو يعاني من صعوبة في النوم، أو يستيقظ باستمرار، فقد يكون باردًا جدًا. من الطبيعي أن تكون يداه وقدماه دائمًا أبرد من باقي جسمه، ولكن لا ينبغي أن يشعرا بالبرد عند اللمس.
يفقد الأطفال الحرارة أربع مرات أسرع من البالغين، وخاصة من خلال رؤوسهم، لذا فإن ارتداء قبعة في الخارج أمر مهم حقًا.
كيف يمكنني معرفة إذا كان طفلي يشعر بالبرد؟
أفضل طريقة للتأكد من دفء طفلك هي وضع يدك على مؤخرة رقبته أو صدره. من المهم ملاحظة أن يديه وقدميه تكونان دائمًا أبرد من باقي جسمه.
عندما يكون الجو باردًا بالخارج وتحتاج إلى الخروج بالسيارة، فمن المغري أن تضع أطفالك في معاطف سميكة، ولكن هذا ليس آمنًا.
انزع معاطفهم وغطِّهم ببطانية فوق أحزمة مقاعد السيارة. يمكن إزالة البطانيات إذا ارتفعت درجة حرارتهم.
تسخن السيارات بسرعة كبيرة، ويمكنك دائمًا تشغيل السيارة للتدفئة لبضع دقائق قبل وضع أطفالك فيها إذا كان لديك الوقت.
هل يجب علي أن أغير أي شيء من روتيني في الشتاء؟
إن الطقس البارد ليس سبباً لتغيير روتين طفلك على الإطلاق.
كيف يمكنني معرفة إذا كان طفلي دافئًا جدًا؟
إذا كان طفلك دافئًا جدًا، فقد يبدو جلده محمرًا، وقد يشعر بدفء شديد في صدره أو قد يشعر بالتعرق.
إذن إليك كل النصائح التي تحتاجينها لإبقاء طفلك دافئًا وبصحة جيدة خلال أشهر الشتاء الباردة.
