الفواق حالة شائعة لدى الرضع، خاصةً بعد الرضاعة. يحدث عندما ينقبض الحجاب الحاجز، مما يدفع الهواء للخارج عبر الحبال الصوتية المغلقة، مُصدرًا صوت "هيك" المميز. في معظم الحالات، يكون الفواق غير ضار، ولا يُسبب أي انزعاج لطفلك، وعادةً ما يزول من تلقاء نفسه. مع أنه لا داعي للقلق، إلا أن هناك بعض الأمور التي يمكنك القيام بها للمساعدة في منع الفواق:
احمل طفلك في وضع مستقيم
حمل طفلكِ في وضع مستقيم يُساعد أيضًا على إيقاف الفواق. هذه الوضعية تُساعد على منع دخول الهواء إلى المعدة بسرعة كبيرة، مما قد يُحفز الفواق. احملي طفلكِ في وضع مستقيم لمدة تصل إلى ٢٠ دقيقة بعد الرضاعة.
تجشؤ طفلك
تجشؤ طفلكِ يُساعد على إخراج أي هواء محتبس في معدته ويمنع الفواق. ربتي على ظهر طفلكِ برفق أو افركي بطنه لمساعدته على التجشؤ. كما أن تجشؤه بشكل متكرر أثناء الرضاعة يُساعد أيضًا.
استخدم الضوضاء البيضاء
غالبًا ما يبدأ الأطفال بالفواق نتيجةً لفرط نشاطهم أو بكائهم المفرط. يمكن للضوضاء البيضاء أن تُلهي طفلك عن فواقه وتهدئته. يمكنكِ استخدام جهاز ضوضاء بيضاء، أو ببساطة إنشاء ضوضاء بيضاء خاصة بكِ عن طريق إسكات طفلكِ أو الهمهمة له.
تجنب الأطعمة الحارة
الأطعمة الحارة قد تُهيّج معدة طفلك وتُحفّز الفواق. إذا كنتِ تُرضعين طفلكِ رضاعة طبيعية، فحاولي تجنّب الأطعمة الحارة في نظامكِ الغذائي. إذا كان طفلكِ أكبر سنًا ويتناول الأطعمة الصلبة، فتجنبي إطعامه الأطعمة الحارة.
تدليك ظهر طفلك
تدليك ظهر طفلكِ يُساعد على استرخاء الحجاب الحاجز وإيقاف الفواق. دلكيه برفق بحركات دائرية، بدءًا من لوحي الكتف وصولًا إلى أسفل الظهر.
استخدم دمية
يساعد مص اللهاية على تنظيم تنفس الطفل وإيقاف الفواق. كما تساعد حركة المص على تهدئة الحجاب الحاجز واسترخاء الجسم.
اضبط وضعية رضاعة طفلك
أحيانًا، قد تُسبب وضعية رضاعة الطفل الفواق. تعديل وضعية الرضاعة يُساعد على منع حدوثه. على سبيل المثال، يُمكنكِ تجربة إرضاع طفلكِ بوضعية أكثر استقامة. تأكدي من أن حلمة زجاجة الرضاعة ممتلئة بالحليب لمنع طفلكِ من ابتلاع كمية كبيرة من الهواء.
انتظرها
في بعض الحالات، يكون من الأفضل انتظار زوال الفواق. فمعظم الفواق يزول من تلقاء نفسه خلال دقائق معدودة، لذا يُفضّل تركه يأخذ مجراه.
متى يجب طلب العناية الطبية
في حين أن معظم حالات الفواق غير ضارة، إلا أن الفواق أثناء الرضاعة قد يكون أيضًا علامة على الارتجاع. إذا كانت فواق طفلك مصحوبة بأعراض أخرى، مثل:
- إنهم يرضعون الحليب أو يمرضون أثناء الرضاعة أو بعدها بفترة وجيزة
- إنهم يسعلون و/أو يشعرون بالقلق أثناء الرضاعة
- إنهم لا يستقرون بشكل عام ويبكون أكثر من المعتاد
- إنهم لا يكتسبون وزنا
- إنهم يبتلعون أو يبتلعون بعد التجشؤ أو التغذية
مع أنك قد ترغب في تجربة بعض هذه النصائح، إلا أن الفواق أمر شائع لدى الأطفال ولا داعي للقلق عمومًا. إذا كنت تعتقد أن طفلك يعاني من الارتجاع، فتحدث إلى طبيبتك.
